Con cái

“Tất Tần Tật” Những Điều Cần Biết Về DHA Cho Bé

Chắc hẳn các bậc cha mẹ đã quá quen thuộc với cụm từ DHA, hay những lời quảng cáo về các sản phẩm có chứa DHA cho sự phát triển toàn diện của con yêu. Nhưng liệu các bậc cha mẹ có thực sự hiểu? DHA cho trẻ sơ sinh gì? DHA có vai trò gì đối với sự phát triển của bé? DHA có gây ra tác dụng phụ nào cho con tôi không? Liều dùng và cách bổ sung DHA chính xác cho trẻ là gì? Các bố mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

DHA cho trẻ sơ sinh là gì?

Trước hết, cha mẹ cần biết DHA là gì?? Là tên viết tắt của “Docosahexaenoic acid” – một loại axit béo không no thuộc nhóm Omega-3 vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não của trẻ.

DHA là một axit béo không no cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ
DHA là một axit béo không no cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ

Cơ thể chúng ta hầu như không thể tổng hợp hoặc tổng hợp rất ít DHA từ các nguồn thực phẩm: cá nước lạnh, động vật ăn cỏ, sữa hoặc trứng giàu omega-3. Vì vậy, các bậc cha mẹ thường lựa chọn nhóm thực phẩm chức năng như dầu cá để cung cấp đủ nhu cầu cần thiết cho con.

Vai trò của DHA đối với trẻ em

DHA cần thiết cho sự phát triển trí não và thị lực ở trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHA chiếm tới 97% lượng axit béo omega-3 của não, và tới 25% tổng lượng chất béo của não.

Trong khi mang thai

Khi mang thai, các mẹ thường được chỉ định bổ sung 200mg-300mg DHA / ngày để đảm bảo sự phát triển tối ưu của bé. Đặc biệt, việc bổ sung DHA thường xuyên, nhất là những tháng cuối thai kỳ cũng góp phần hạn chế tối đa tình trạng trẻ sinh non, thiếu tháng.

Bà bầu nên bổ sung 200-300mg DHA / ngày để có một thai kỳ khỏe mạnh
Bà bầu nên bổ sung 200-300mg DHA / ngày để có một thai kỳ khỏe mạnh

Một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có mẹ được bổ sung đầy đủ DHA trong thời kỳ mang thai có thị lực tốt hơn những đứa trẻ khác.

Một nghiên cứu khác trên tạp chí này cũng chỉ ra rằng DHA rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Những em bé được cung cấp đủ DHA ngay từ khi còn trong bụng mẹ thường có khả năng phân tích và xử lý vấn đề nhanh nhạy hơn những em bé khác.

Đồng thời, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ sinh ra bị thiếu hụt DHA rất dễ mắc chứng tự kỷ hoặc ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý).

Trong những năm đầu đời của một đứa trẻ

Cung cấp đúng và đủ lượng DHA cần thiết trong những năm đầu đời của trẻ liên quan mật thiết đến khả năng nhận thức, phát triển tư duy và khả năng ghi nhớ của trẻ.

Trong 6 tháng đầu, các bà mẹ đang cho con bú vẫn được khuyến cáo bổ sung 200-300mg DHA / ngày, vì phần lớn DHA cho trẻ vẫn được hấp thu chủ yếu từ sữa mẹ trong thời gian này.

Đối với những bé uống sữa công thức, mẹ cũng không cần quá lo lắng vì hầu hết các loại sữa công thức trên thị trường hiện nay đều chứa hàm lượng DHA phù hợp cho bé.

Tuy nhiên, đối với sữa công thức, mẹ cần chú ý hơn đến sự cân bằng giữa axit arachidonic và hàm lượng DHA trong sữa, tránh trường hợp quá nhiều DHA sẽ làm giảm hấp thu axit arachidonic (một loại axit béo omega-6). 20-carbon cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh trung ương).

Hơn nữa, DHA còn có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển thể chất của bé: hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm thiểu tình trạng thiếu cân, suy nhược cơ thể. Cùng với đó, DHA cho trẻ còn giúp tăng khả năng miễn dịch, hạn chế tình trạng dị ứng ở trẻ.

DHA giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng khả năng miễn dịch
Trẻ phát triển toàn diện, tăng khả năng miễn dịch

Tác dụng phụ của DHA

Chúng ta không thể phủ nhận vai trò và tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của bé. Tuy nhiên, việc bổ sung DHA dưới dạng dầu cá đôi khi mang lại một số tác dụng phụ không mong muốn như hôi miệng, ợ chua hay buồn nôn.

Ngoài ra, việc bổ sung dầu cá kết hợp với một số loại thuốc như thuốc huyết áp thường gây hại nhiều hơn lợi. Vì vậy, khi sử dụng kết hợp với các loại thuốc khác, cha mẹ cần tham khảo kỹ ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

Đặc biệt, với tình trạng hàng giả trôi nổi được bày bán tràn lan trên thị trường như hiện nay, các bậc phụ huynh cần hết sức tỉnh táo khi lựa chọn DHA cho con, tránh tiền mất tật mang.

Liều lượng, hướng dẫn sử dụng DHA cho bé

Đối với bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, lượng DHA cần bổ sung mỗi ngày là khoảng 200mg.

Đối với trẻ sơ sinh, hàm lượng DHA cần thiết là khoảng 17mg / 100kcal.

Đối với những trẻ không được bú mẹ, cha mẹ cần bổ sung thông qua các nhóm thực phẩm chức năng hoặc sữa công thức có chứa DHA.

Có thể thấy, DHA rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não của bé. Vì vậy, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng và đúng nhu cầu DHA cho trẻ sơ sinh ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ. Và hy vọng với những chia sẻ trên, các bậc phụ huynh sẽ có cái nhìn toàn diện hơn.

Có nên bổ sung Dha cho trẻ em? Hướng dẫn tổng quan Cách bổ sung Dha cho trẻ em

Khi nào nên bổ sung Dha cho trẻ em, Tổng quan về Hướng dẫn về Dha

10 lý do hàng đầu nên bổ sung Omega 3 cho trẻ em

Nguồn: https://thongminhmatsang.com/

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button