Con cái

Omega 6 Là Gì? Tại Sao Cần Bổ Sung Omega 6 Cho Trẻ?

Chắc hẳn các bậc phụ huynh đã từng nghe đến nhóm axit béo omega-3 với vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, một nhóm axit béo cũng rất cần thiết cho trẻ em thường ít được biết đến, đó là Omega-6. Cho nên Omega-6 là gì?? Tại sao cần bổ sung Omega-6 cho trẻ, bố mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Omega 6 là gì?

Omega-6 được hiểu đơn giản là một loại axit béo không no và không no, bao gồm: Axit linoleic (LA), Axit gamma linolenic (GLA), Axit Dihomo-gamma linolenic (DGLA), Axit Arachidonic (AA).

Omega-6 là một loại axit béo không no và không bão hòa
Omega-6 là một loại axit béo không no và không bão hòa

Giống như Omega-3, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp Omega-6 mà cần thông qua các nguồn thực phẩm và nhóm thực phẩm bổ sung.

Omega-6 trong tự nhiên thường được tìm thấy trong các nhóm thực vật (dầu ngô, dầu hạt anh thảo, dầu cây rum và dầu cây rum). dầu đậu nành, hạt nho đenhạt lưu ly ..).

👉 Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E với cơ thể

Omega-6 được tìm thấy nhiều trong các loại hạt
Omega-6 được tìm thấy nhiều trong các loại hạt

Những công dụng của Omega 6 là gì?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-6 có tác dụng hỗ trợ chức năng của mọi tế bào. Thừa hoặc thiếu Omega-6 ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các cơ quan và tế bào trong cơ thể.

Những lợi ích của Omega-6 đã được công nhận, bao gồm:

Omega-6 hỗ trợ phát triển trí não ở trẻ em, cải thiện trí nhớ
Omega-6 hỗ trợ phát triển trí não ở trẻ em, cải thiện trí nhớ
  • Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển thần kinh ở trẻ nhỏ: Omega-6 có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ, nâng cao khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin của trẻ. Những trẻ được bổ sung Omega-6 đúng cách thường có sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng như thể chất phát triển toàn diện hơn những trẻ khác.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Axit linoleic có trong Omega-6 được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như giảm nguy cơ ung thư, cân bằng lượng cholesterol hay bệnh đa xơ cứng, rối loạn. điều phối viên phát triển (DCD)…
  • Giảm nguy cơ dị ứng: Axit béo omega-6 từ thực vật hoặc thực phẩm chức năng có khả năng làm giảm các triệu chứng dị ứng hiệu quả.
  • Giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD): Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ ADHD thường có EFAs (axit béo thiết yếu) bao gồm: Omega-6 và Omega-3 thấp hơn đáng kể so với trẻ ADHD. trẻ em bình thường. Bổ sung kết hợp Omega-6 và Omega-3 đã làm giảm đáng kể các triệu chứng ADHD trong vòng 6 tháng kể từ khi thử nghiệm.

Hướng dẫn sử dụng Omega 6 đúng cách

Không thể phủ nhận tầm quan trọng và vai trò của Omega-6 đối với sự phát triển của trẻ, tuy nhiên việc bổ sung Omega-6 thường xuyên có phải lúc nào cũng tốt?

Bổ sung Omega-6 đúng cách, cần có sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên gia
Bổ sung Omega-6 đúng cách, cần có sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên gia
  • Bổ sung Omega-6 qua đường uống: Axit béo Omega-6 hoàn toàn an toàn khi dùng đường uống cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi với lượng 5-10% (so với tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày). ngày). Trường hợp trẻ nhỏ hơn, cha mẹ cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ và các chuyên gia.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nếu lượng axit béo Omega-6 nạp vào cơ thể hàng ngày chiếm từ 5-10% tổng lượng calo thì các mẹ không cần quá lo lắng về tác dụng phụ của Omega-6. Tuy nhiên, nếu cơ thể nhận được nhiều hơn lượng Omega-6 cần thiết, trẻ sinh ra thường còi cọc hơn bình thường. Việc bổ sung Omega-6 khi mang thai vẫn còn nhiều tranh cãi, vì vậy tốt nhất khi mang thai hoặc đang cho con bú, mẹ nên tránh bổ sung Omega-6.
  • Các bệnh liên quan đến phổi: Trường hợp trẻ em hoặc người lớn đang mắc các bệnh về phổi như phổi tắc nghẽn mãn tính hay COPD thì không nên bổ sung Omega-6 để tránh khó thở và tắc nghẽn đường thở.
  • Bệnh tiểu đường: Đây cũng là một tình trạng bệnh lý cần tránh bổ sung Omega-6. Những người bị bệnh tiểu đường nếu tự ý bổ sung Omega-6 thường dễ bị các triệu chứng của huyết áp cao.
  • Các tác dụng phụ của việc bổ sung không đúng cách bao gồm: buồn nôn, đau bụng, nôn, tụt huyết áp .. Trường hợp nặng hơn cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị. điều trị kịp thời.

Việc bổ sung Omega-6 như thế nào, liều lượng bao nhiêu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe và nhiều yếu tố khác. Hiện nay, chưa có đủ thông tin khoa học về liều lượng bổ sung Omega-6 tối ưu cho cơ thể. Vì vậy, cha mẹ cần tìm hiểu thêm thông tin, hoặc hỏi ý kiến ​​chuyên gia trước khi quyết định bổ sung Omega-6 cho trẻ.

👉 Bổ sung Omega 6 cho trẻ bằng thảo dược tiêu chuẩn hóa Châu Âu Omega Junior

Hi vọng qua bài viết trên, mọi người có thể có cái nhìn rõ ràng và chuyên sâu hơn về Omega-6 là gì?, tác dụng cũng như những lưu ý cần biết khi sử dụng Omega-6. Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn cho con và gia đình những sản phẩm tốt nhất.

Tham khảo: https://omegajunior.vn/omega-6-la-gi-tac-dung-cua-omega-6/

Nguồn: https://thongminhmatsang.com

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button