Sức Khỏe

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Máy chạy bộ là công cụ hỗ trợ tập luyện thể thao tại nhà đắc lực. Mua máy chạy bộ điện cho gia đình nên chọn loại nào tốt? Những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn sở hữu một thiết bị chất lượng, phù hợp với nhu cầu tập luyện tại nhà.

Chẳng những hỗ trợ tăng cường sức khỏe, một chiếc máy chạy bộ tại nhà tạo điều kiện cho bạn tập luyện mọi lúc mọi nơi, tiết kiệm thời gian cùng nhiều tiện ích khác. Tuy nhiên, việc chọn mua một chiếc máy chạy bộ điện cho gia đình lại khiến nhiều người loay hoay. Nên chọn thương hiệu nào, mức giá bao nhiêu, dựa vào tiêu chí gì?

1. Máy chạy bộ điện có tác dụng gì?

Chạy bộ trên máy 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được những lợi ích to lớn:

  • Làm săn chắc cơ bắp, nhất là cơ chân, cơ mông.
  • Tăng sức bền, độ dẻo dai, ít bị cảm cúm.
  • Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
  • Hạn chế vấn đề xương khớp như đau đầu gối, đau nhức chân, viêm khớp, giúp tăng mật độ xương, cho hệ xương chắc khỏe. Thường xuyên chạy bộ còn hỗ trợ tăng chiều cao, phòng ngừa tình trạng giòn xương, loãng xương khi lớn tuổi.
  • Giảm stress, giảm căng thẳng, đẩy lùi cảm xúc tiêu cực.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
  • Nâng cao sức khỏe tim mạch, phòng ngừa tăng huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu. Chạy bộ còn tăng cường oxy cung cấp cho tế bào, thúc đẩy máu lưu thông tốt.
  • Tốt cho hệ hô hấp, phổi, giúp nhịp thở ổn định, lượng oxy nạp vào cơ thể nhiều hơn, khả năng đào thải carbon và các chất độc hại tốt hơn.
  • Giúp làm đẹp da, chống lão hóa, hạn chế viêm nhiễm.
  • Phù hợp với người cao tuổi để tập luyện nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ bị suy giảm trí nhớ, đột quỵ, mất ngủ, bệnh về xương khớp.

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Chạy bộ trên máy mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

2. Các loại máy chạy bộ điện phổ biến

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập luyện đi bộ, chạy bộ tại nhà, vận hành với động cơ bằng điện. Thông thường, máy chạy bộ điện được chia thành 2 loại chính bao gồm máy tập chạy bộ đơn năng và máy tập chạy bộ đa năng. Chúng được trang bị hệ thống động cơ AC hoặc DC. 

Chức năng của máy tập có liên hệ mật thiết với cấu tạo của nó. Máy chạy bộ đơn năng chỉ đáp ứng được chức năng đi bộ, chạy bộ cơ bản. Trong khi đó, máy chạy bộ đa năng ngoài chức năng đi bộ, chạy bộ thì còn được tích hợp thêm nhiều tính năng và bài tập bổ trợ khác như:

  • Đai massage: Hỗ trợ chức năng massage giúp giảm mỏi vùng bắp tay, bắp chân, đùi, vùng bụng, vai, eo… đồng thời hỗ trợ đánh tan mỡ thừa tích tụ tại các vùng trên cơ thể.
  • Thanh gập bụng: Hỗ trợ các động tác gập bụng nhằm mang đến cho người tập vòng bụng thon thả, săn chắc và gọn gàng.
  • Xoay eo: Đĩa xoay eo đi kèm với máy chạy bộ cho phép người tập thực hiện bài tập xoay chéo người để có vòng eo săn chắc, thon gọn, đánh tan lớp mỡ thừa tích tụ 2 bên hông.
  • Tạ tay: Giúp giảm mỡ, làm săn chắc vùng cơ tay hoặc để khởi động trước buổi tập.

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Máy chạy bộ đa năng tích hợp nhiều bài tập bổ trợ

3. Nên chọn máy chạy bộ đa năng hay đơn năng cho gia đình?

Với 2 dòng máy chạy bộ đơn năng và đa năng, bạn nên mua máy chạy bộ điện nào cho phù hợp với gia đình tập luyện? Để trả lời câu hỏi này, bạn cần xem xét nhu cầu tập luyện, mục đích sử dụng và ngân sách dành cho sản phẩm.

  • Đối với máy chạy bộ đa năng: Phù hợp cho những người trẻ tuổi, năng động, dùng máy để tập cho nhiều bộ phận trên cơ thể như hông, chân, đùi, bụng… Để tránh nhàm chán trong tập luyện, giúp buổi tập thêm phần thú vị thì một chiếc máy chạy bộ đa năng sẽ giúp bạn luyện tập tích cực, xua tan sự nhàm chán khi tập luyện tại nhà.
  • Đối với máy chạy bộ đơn năng: Phù hợp với người cao tuổi, người già cần tập luyện để duy trì sức khỏe, nâng cao thể lực, kích thích lưu thông khí huyết, ngăn ngừa bệnh đột quỵ, liệt người. Bên cạnh đó, dòng máy này còn được dùng nhiều tại các phòng tập thể hình vì tính năng chạy bộ chuyên biệt của nó. Ở các phòng tập thể hình, mỗi thiết bị chỉ được dùng cho một bài tập, một vùng cơ bắp nhất định.

Video so sánh máy chạy bộ đa năng và đơn năng

Về mặt giá cả, nếu 2 chiếc máy chạy bộ có cùng một thông số thì máy tập chạy bộ đa năng sẽ có giá thành cao hơn máy đơn năng từ 1 đến 3 triệu đồng, tùy vào từng dòng máy. Do đó, bạn hãy cân nhắc vấn đề này để quyết định xem nên mua máy đơn năng hay đa năng là phù hợp.

máy chạy bộ điện

Tùy thuộc vào nhu cầu khi chọn mua máy chạy bộ đơn năng hoặc đa năng

4. Cần lưu ý điều gì khi mua máy chạy bộ điện?

Việc chọn được một chiếc máy chạy bộ loại nào tốt và chất lượng còn cần bạn lưu ý một số điều sau:

4.1. Chất liệu máy chạy bộ

Chất liệu của máy chạy bộ điện là yếu tố bạn nên quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến độ thoải mái và an toàn khi tập luyện. Một chiếc máy có chất liệu tốt sẽ có độ bền cao, tuổi thọ lâu hơn.

Yếu tố quyết định máy chạy bộ loại nào tốt thường dựa vào động cơ và chất liệu cấu tạo nên chiếc máy. Do đó, vật liệu mà bạn nên ưu tiên chọn là thép cao cấp với độ dày lớn, được phủ lớp sơn tĩnh điện chống gỉ sét, trầy xước bên ngoài.

Bên cạnh đó, các bộ phận khác như khung máy, tay cầm, thảm chạy… bạn cũng cần chọn loại có chất liệu tốt, thiết kế chắc chắn để quá trình sử dụng được đảm bảo an toàn.

4.2. Trọng lượng và tải trọng của máy

Bạn cần nhớ một nguyên tắc khi chọn mua máy chạy bộ là, máy càng nặng thì độ đậm sẽ càng cao. Nhờ đó, máy sẽ cố định tốt hơn, không bị rung lắc hay phát ra tiếng ồn khó chịu. Nếu không gian trong nhà cho phép, bạn hãy chọn một chiếc máy có trọng lượng dao động trong khoảng 70kg là hợp lý nhất.

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Tải trọng của máy là điều cần quan tâm khi chọn mua thiết bị tập luyện tại nhà

Một thông số kỹ thuật khác mà bạn cũng không nên bỏ qua chính là tải trọng của máy. Điều này sẽ giúp mọi thành viên dù ở thể trạng nào cũng có thể tập luyện.

4.3. Kích thước băng tải

Nếu diện tích không gian lớn, bạn nên chọn băng tải có kích thước rộng để được thoải mái khi luyện tập. Chất liệu thảm chạy cũng cần được ưu tiên chọn các loại vải có khả năng chống thấm nước, chống trơn trượt, độ ma sát cao.

Kích thước băng chạy phù hợp với người trưởng thành là từ 80cm đến 100cm. Bạn có thể ước lượng độ dài của thảm chạy theo công thức: Độ dài thảm = Độ dài bước chân + 10cm. Nhờ đó, bạn sẽ chọn được kích thước thảm chạy phù hợp với nhu cầu tập.

Với phần đệm của thiết bị, bạn hãy chọn những lớp đẹp, chất liệu cao su hoặc da cao cấp nhằm đảm bảo băng chạy ổn định, giảm lực tác dụng vào chân nhằm mang đến kết quả chạy tốt hơn.

4.4. Test trước tốc độ tối đa của máy

Thông số về tốc độ tối đa của máy chạy bộ là yếu tố mà bạn không nên bỏ qua. Để ước lượng tốc độ tối đa khi mua máy, bạn có thể tham khảo:

  • Mục đích đi bộ hay chạy chậm: Vận tốc 12km/h.
  • Mục đích chạy bộ thực sự: Vận tốc 16km/h.

Vận tốc tối đa của máy sẽ thay đổi linh hoạt cho thích hợp với nhu cầu và mục đích của người tập luyện. Mỗi người đều có một vận tốc chạy khác nhau. Do vậy, bạn hãy kiểm tra trực tiếp xem tốc độ tối đa của thiết bị xem có phù hợp với thể lực của mình không.

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Tốc độ của máy ảnh hưởng đến quá trình tập luyện

4.5. Công suất của máy

Một bí quyết khi chọn mua máy chạy bộ loại nào tốt là bạn hãy ưu tiên máy có thời gian hoạt động liên tục ít nhất từ 30 phút. Thông số thời gian hoạt động liên tục của mỗi chiếc máy sẽ phụ thuộc vào nhà sản xuất và động cơ được trang bị. 

Các dòng máy tập chạy bộ hiện nay có khoảng thời gian hoạt động liên tục phổ biến là 30 phút, 45 phút, 60 phút và cao nhất là 90 phút. Máy càng đắt tiền thì thời gian hoạt động liên tục sẽ càng lâu và bền bỉ hơn. Ngược lại, những chiếc máy giá rẻ sẽ có thời gian thấp hơn.

Thời gian hoạt động liên tục phản ánh được độ bền của thiết bị. Do đó, bạn hãy chọn máy chạy bộ có thời gian hoạt động liên tục tối thiểu 30 phút.

4.6. Chọn máy có chế độ điều chỉnh độ nghiêng

Nếu mục đích chạy bộ của bạn có liên quan đến cân nặng thì những chiếc máy có tính năng nâng dốc sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Chế độ nghiêng sẽ cho bạn cảm giác như đang chạy trên địa hình thật, hiệu quả chạy cũng được tốt hơn. 

4.7. Tìm hiểu các tính năng hỗ trợ chạy

Một số tính năng hỗ trợ luyện tập thường được tích hợp trong máy tập chạy bộ là chạy tăng sức bền, chế độ chạy phục hồi, chức năng đo nhịp tim thông qua tay cầm cảm biến, nghe nhạc, loa hifi, kết nối bluetooth,… Đây là các tính năng đi kèm giúp bạn giảm bớt sự nhàm chán thay vì phải luyện tập thông thường, tăng cường hiệu quả, kiểm soát được các vấn đề về sức khỏe. Càng nhiều tính năng hiện đại thì giá bán máy chạy bộ điện sẽ càng đắt tiền.

4.8. Chọn máy có thể gấp gọn được

Máy chạy bộ điện cho gia đình chọn loại nào tốt?

Khả năng gấp gọn giúp tiết kiệm không gian tối ưu

Máy chạy bộ đắt tiền, tải trọng cao thì sẽ chiếm một khoảng diện tích khá khá trong nhà. Do đó, nếu nhà bạn có không gian hạn chế thì bạn hãy ưu tiên chọn máy có chức năng gấp gọn thông minh. Các dòng thiết bị tập luyện hiện nay đều được trang bị tính năng này, có tích hợp piston thủy lực giúp việc xếp gọn máy nhẹ nhàng hơn.

5. Mua máy chạy bộ điện giá bao nhiêu là phù hợp cho gia đình?

Nên mua máy chạy bộ điện cho gia đình có giá bao nhiêu là phù hợp? Thị trường máy chạy bộ hiện nay có đa dạng mẫu mã, kiểu dáng và thương hiệu, vì thế giá thành cũng khác nhau. Nhu cầu tập luyện thể dục tại nhà tăng cao kéo theo số lượng người mua máy tập chạy bộ tăng đáng kể, điều này dẫn đến sự cạnh tranh về giá cả giữa các hãng.

Máy chạy bộ đã không còn là thiết bị quá xa xỉ. Giờ đây, các hãng sản xuất đã đa dạng phân khúc hơn để bất kỳ ai cũng có thể sở hữu được một thiết bị để tập luyện, nâng cao sức khỏe tại nhà:

máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ được chia thành nhiều phân khúc giá

  • Phân khúc dưới 10 triệu: Những chiếc máy này có tính năng đơn giản là đi bộ và chạy bộ, phù hợp cho gia đình có 1 đến 2 thành viên luyện tập. Máy sở hữu bàn chạy nhỏ, tải trọng thấp, chi phí cũng không cao. Nếu chọn máy phục vụ mục đích tập gym thì thiết kế và tính năng của nó không phù hợp, không chịu được cường độ tập luyện cao. Một số dòng máy mà bạn có thể tham khảo là ELIP Rosa, ELIP iLike iE02, ELIP Racer, ELIP Samurai, ELIP Galaxy, ELIP Ares
  • Phân khúc từ 10 đến 20 triệu: Phù hợp cho gia đình có từ 2 đến 4 thành viên tập luyện. Máy được thiết kế với băng tải lớn, tải trọng cao, tính năng hiện đại, thiết kế sang trọng. Đây là mức giá tầm trung phù hợp nhất để sử dụng trong nhà, được nhiều người lựa chọn. Một số mẫu gợi ý dành cho bạn: ELIP Conal đa năng, ELIP Allias, ELIP 1800, ELIP Tabata, ELIP Oscar, ELIP Bolt, ELIP Mercury, ELIP Artermis
  • Phân khúc trên 20 triệu: Thiết kế chuyên biệt dành cho người tập thể hình, có nhu cầu tập luyện cường độ cao, cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe. Máy được trang bị tính năng hiện đại, mẫu mã đẹp mắt, khung sườn chắc chắn. Loại này được bán tại Elipsport với những dòng như ELIP Amazon, ELIP Edison, ELIP Primus, ELIP Tesla, ELIP Athena, ELIP Pele

Tham khảo các mẫu máy chạy bộ được ưa chuộng tại Elipsport: https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien

Elipsport là thương hiệu không còn xa lạ trên thị trường cung cấp dụng cụ tập luyện thể thao chuyên nghiệp. Các dòng máy của hãng luôn được đánh giá cao về độ bền, thông số kỹ thuật chuẩn cũng như chất lượng máy. 

Một điểm cộng của máy chạy bộ điện Elipsport chính là sự đa dạng của các dòng máy và phân khúc giá. Người dùng có thể chọn lựa thoải mái các sản phẩm phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình.

Các thiết kế máy tập chạy bộ Elipsport có tính thẩm mỹ cao, đảm bảo sự nhỏ gọn, động cơ dễ vận hành, tích hợp nhiều bài tập. Bên cạnh đó, chính sách mua hàng trả góp 0% lãi suất, giao hàng miễn phí chỉ trong 24h, bảo hành lên đến 7 năm, bảo trì trọn đời luôn được khách hàng đánh giá cao khi lựa chọn.

Nên chọn máy chạy bộ loại nào tốt là một nỗi băn khoăn của nhiều người khi muốn sở hữu thiết bị này. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn biết đâu là những tiêu chí cần chú ý khi chọn mua máy chạy bộ điện. Elipsport với kinh nghiệm hơn 15 năm trong lĩnh vực sản xuất, kinh doanh thiết bị tập luyện, chăm sóc sức khỏe tại nhà rất vinh dự khi được đồng hành cùng bạn trên chặng đường chinh phục cơ thể khỏe mạnh!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button