Sức Khỏe

Hướng dẫn tháo lắp, gấp gọn máy chạy bộ đúng cách

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Máy chạy bộ là thiết bị thể thao để cả gia đình cùng tập thể dục tại nhà. Các loại máy chạy bộ ngày nay đều được trang bị tính năng gấp gọn thông minh giúp tối ưu không gian. Bạn đã biết rồi cách gấp máy chạy bộ nó như thế nào là đúng?

Gấp là một trong những tính năng tiện lợi nhất của máy chạy bộ. Theo khẳng định từ nhà sản xuất, việc gập máy không ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của máy. Khách hàng vẫn có thể hoàn toàn yên tâm khi trang bị tính năng này thì máy chạy bộ vẫn hoạt động tốt và sử dụng hoàn hảo các chức năng khác. Biết cách tháo rời, cách gấp máy chạy bộ sẽ giúp bạn sử dụng thiết bị này thuận tiện hơn.

1. Cấu tạo cơ bản của máy chạy bộ cơ gấp

1.1. Khung máy chạy bộ

Khung là bộ phận nâng đỡ toàn bộ cơ thể của máy chạy bộ. Máy chạy bộ chất lượng tốt luôn được sản xuất với khung máy chắc chắn, cứng cáp để đảm bảo không bị hư hỏng, rung lắc trong quá trình hoạt động. Vì vậy, bạn nên chọn mua thiết bị có khung làm bằng inox cao cấp, sơn tĩnh điện chống trầy xước, độ dày khung lớn. Điều này sẽ giúp máy luôn mới và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

1.2. Băng tải máy có thể được gấp lại

Phần băng tải của máy chạy bộ là phần mà người sử dụng có thể đi bộ hoặc chạy bộ. Ở dòng máy gấp gọn băng tải thường có diện tích nhỏ để tiết kiệm diện tích, phù hợp với những ngôi nhà có diện tích nhỏ. Vì vậy, khi chọn mua máy chạy bộ gấp gọn, bạn nên chọn loại băng tải được sản xuất bằng vật liệu êm ái, cao cấp, chống trơn trượt, hỗ trợ chạy bộ.

cách gấp máy chạy bộ

Gấp máy chạy bộ điện để tiết kiệm không gian

1.3. Bảng điều khiển hiện đại

Bảng điều khiển được nhà sản xuất thiết kế hiện đại và thông minh. Người dùng có thể điều chỉnh nhiều thông số khác nhau theo ý muốn như tốc độ, độ nghiêng, chế độ tập luyện … Ở những chiếc máy hiện đại, bạn sẽ thấy thống kê quãng đường, thời gian chạy, mức tốc độ, mức calo tiêu hao, nhịp tim …

1.4. Động cơ của máy chạy bộ gấp

Động cơ là bộ phận quan trọng của máy chạy bộ. Nếu động cơ có công suất càng lớn thì máy càng hoạt động êm ái, khả năng chịu lực tốt. Vì vậy, đây là thông số quan trọng mà bạn nhất định phải quan tâm khi chọn mua máy chạy bộ.

2. Ưu nhược điểm của máy chạy bộ gấp gọn là gì?

2.1. Ưu điểm của máy chạy bộ gấp

Đối với những ngôi nhà có diện tích nhỏ hẹp thì máy chạy bộ gấp gọn là thiết bị lý tưởng không tốn diện tích. Những ưu điểm của máy này bao gồm:

  • Tiết kiệm diện tích, dễ dàng di chuyển: Đây là ưu điểm lớn nhất của máy chạy bộ cơ gấp. Bạn có thể gập máy lại 180 độ sau khi sử dụng. Nhờ đó, bạn có thể cất gọn vào bất kỳ không gian trống nào hoặc di chuyển đến bất kỳ khu vực nào trong nhà mà bạn muốn.
  • Thiết kế tinh tế, đơn giản, dễ sử dụng: Máy chạy bộ gấp gọn đã được nhà sản xuất loại bỏ hầu hết các bộ phận không cần thiết hoặc tối ưu hóa chúng. Ví dụ như thu ngắn chiều dài tay cầm, khung xe, nơi để đồ, màn hình hiển thị có kích thước vừa phải. Kết quả là bản thân thiết bị đã có thể giúp giảm diện tích đáng kể.
  • Giá cả hợp lý: Hầu hết các máy chạy bộ gấp gọn thường có ít tính năng bổ sung, chi phí sản xuất cũng được giảm thiểu. Vì vậy, giá của một dụng cụ chạy bộ gấp gọn tương đối hợp lý với kinh tế của nhiều gia đình. Ai cũng có thể sở hữu một chiếc máy tập thể dục tại nhà.
  • Có thể sử dụng chân điều khiển gấp: Máy chạy bộ tại nhà cao cấp có tích hợp cảm biến dưới thảm chạy. Do đó, người dùng có thể điều khiển bằng chân một cách dễ dàng khi đang sử dụng.
  • Tiết kiệm năng lượng: Do máy chạy bộ gấp gọn đã được thiết kế tối giản nên sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng hơn, vì trên máy không có các tính năng ngốn điện khác.

cách gấp máy chạy bộ

Máy chạy bộ gấp tiết kiệm năng lượng

2.2. Nhược điểm của máy chạy bộ nhỏ gọn

Mặc dù có nhiều ưu điểm nhưng máy chạy bộ gấp gọn vẫn tồn tại một số nhược điểm, bao gồm:

  • Tốc độ máy không cao: Kích thước của máy chạy bộ khá nhỏ gọn nhằm mục đích tiện lợi nên động cơ của máy không được trang bị quá nhiều công suất. Tốc độ máy tối đa do đó khá thấp. Người dùng có thể sử dụng loại thiết bị này để chạy chậm hoặc đi bộ. Nếu bạn muốn chạy như một vận động viên chuyên nghiệp, bạn cần phải trả giá cao hơn.
  • Kích thước thảm chạy không quá rộng: Những đối tượng có sải chân lớn hoặc chiều cao vượt trội có thể không cảm thấy thoải mái khi tập luyện.
  • Không có chức năng hữu ích khác: Để tiết kiệm diện tích tối đa, máy chạy bộ sẽ không được tích hợp màn hình rộng và nhiều chức năng bổ sung khác phục vụ cho việc tập luyện như tập ngồi, xoay eo, tập tạ. , đai massage bụng… Điều này có thể trở nên nhàm chán khi bạn chỉ có thể thực hiện các bài tập chạy bộ, đi bộ cơ bản.
  • Không có khay đựng vật dụng cần thiết: Bạn sẽ không có chỗ cho chai nước, điện thoại hoặc khăn tắm nếu sở hữu một chiếc máy chạy bộ gấp. Có thể mất nhiều thời gian để rời khỏi máy để uống nước hoặc sử dụng điện thoại khi cần. Điều này sẽ làm gián đoạn thời gian chạy của bạn, khiến bạn khó chịu và giảm hiệu quả.

cách gấp máy chạy bộ

Máy chạy bộ gấp thường không có nhiều chức năng

3. Cách gấp máy chạy bộ đơn giản

Các máy chạy bộ hiện đại ngày nay được lắp các piston thủy lực. Nhờ đó, bạn có thể gấp gọn máy một cách dễ dàng, không tốn quá nhiều công sức, ngay cả chị em phụ nữ cũng có thể làm được. Các bước trong cách gấp máy chạy bộ được tiến hành như sau:

  • Khi đặt máy trên mặt phẳng, dùng lực để nâng đuôi máy chạy bộ lên vị trí cao nhất.
  • Khi nghe thấy tiếng “cạch cạch” do thanh thủy lực tích hợp trên máy tự động khóa thì bạn mới buông tay.
  • Lúc này, máy đã được gấp gọn để tiết kiệm diện tích. Bạn có thể để thiết bị một mình hoặc di chuyển thiết bị đến nơi bạn muốn.
  • Khi muốn mở máy để sử dụng, bạn sử dụng thanh gạt thủy lực. Lúc này, phần đuôi của máy sẽ từ từ hạ xuống mặt sàn mà bạn không cần dùng tay để đỡ.
  • Vui lòng kiểm tra kỹ chiều cao của lớp lót cao su dưới chân máy. Nếu nơi đặt máy không bằng phẳng, 6 chân của máy chạy bộ không được nằm trên mặt phẳng thì khi hoạt động máy sẽ phát ra tiếng ồn rất lớn, độ rung cũng lớn, không đảm bảo an toàn. để sử dụng.

cách gấp máy chạy bộ

Máy có thể gấp gọn để di chuyển dễ dàng

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ cho người mới bắt đầu

4. Cách tự tháo lắp máy chạy bộ tại nhà

Máy chạy bộ dùng trong gia đình có thiết kế khá đơn giản. Thông thường máy chỉ có các bộ phận chính gồm thân máy với khung và dây chạy, bảng điều khiển, đối với máy đa năng thì có đai massage, thanh tập ngồi, tạ và bàn xoay eo. Các bước tháo lắp các bộ phận của máy chạy bộ khá đơn giản, bạn có thể tham khảo hướng dẫn sau.

4.1. Cách tháo máy chạy bộ tại nhà

Đồ dùng cần chuẩn bị:

  • Đầu tiên, để tháo lắp máy chạy bộ, bạn cần chuẩn bị cờ lê có kích thước 10, 12, 14, lục giác số 5, 5 và 6 và 8, 10 tùy từng dòng máy. Thông thường, cờ lê hoặc lục giác là những phụ kiện sẽ đi kèm khi bạn chọn mua một chiếc máy chạy bộ tại nhà mới.
  • Tuốc nơ vít 4 cạnh.
  • Một đoạn dây.

Đối với các loại máy chạy bộ hiện nay, chúng thường được bắt bằng các hình lục giác ở thân và khung. Vì vậy, khi tháo rời thiết bị, hãy tìm một hình lục giác giống như vậy để tiến hành tháo lắp thiết bị.

Cách tháo máy chạy bộ để di chuyển

Cách tháo lắp máy chạy bộ tại nhà:

  • Bạn dùng lục giác để tháo các vít trên bảng điều khiển và máy mát xa eo, tùy thuộc vào máy chạy bộ đa năng hay đơn năng.
  • Tiếp theo, bạn tháo 2 chân của máy.
  • Sau đó, bạn dùng dây buộc vào thân máy để việc vận chuyển được thuận tiện.
  • Do phần đáy của máy chạy bộ không cố định do có pittong thủy lực để gài nên nếu không dùng dây để buộc lại thì việc vận chuyển sẽ rất khó khăn và nguy hiểm.
  • Bạn cần lưu ý một điều là khi tháo ra board điều khiển, hãy chú ý đến dây nguồn từ board motor chạy dọc theo khung lên board. Nhớ tháo giắc cắm trước khi tháo bảng điều khiển. Đối với 2 tấm của bảng điều khiển, hãy tháo các vít rồi nhấc nó lên.
  • Loại bỏ các bộ phận khác theo cách tương tự.
  • Khi tháo lắp máy chạy bộ, bạn hãy ghi nhớ hoặc đánh dấu từng bộ phận, vị trí của máy chạy bộ để việc lắp đặt máy sau khi di chuyển được đơn giản và dễ dàng.

4.2. Cách lắp đặt máy chạy bộ đơn giản

Trước hết, bạn nên chọn vị trí đủ rộng, thoáng, không bị ảnh hưởng bởi bất cứ vật dụng nào hay chiếm diện tích. Sau đó, bạn đặt bao da và lắp vào ngay nơi bạn muốn tập chạy bộ. Bạn cắt bỏ dây đai, tháo hết bao bì bảo vệ của máy. Tiếp theo, bạn tháo tất cả các phụ kiện trong hộp ra và đặt vào vị trí riêng biệt với vị trí lắp đặt máy. Các bạn lưu ý sắp xếp các linh kiện theo thứ tự từng vị trí để không bị nhầm lẫn trong quá trình lắp đặt.

Các bước lắp đặt máy chạy bộ điện như sau:

  • Bước 1: Bạn sẽ lắp ráp phần băng tải với khung. Nâng khung xe lên, đặt vào đúng vị trí theo sách hướng dẫn đi kèm rồi vặn chặt.
  • Bước 2: Đặt đầu thiết bị sao cho khớp với khung rồi vặn vít lại. Tiếp theo, bạn luồn dây cáp dữ liệu qua lỗ trên khung, cắm đầu kết nối vào trước rồi vặn vít. Tiếp theo, bạn cắm giắc dữ liệu kết nối động cơ với đồng hồ, cắm giắc theo dõi nhịp tim trên tay cầm. Sau khi hoàn thành các bước, bạn có thể vặn các ốc vít.
  • Bước 3: Bạn lắp các phụ kiện như vỏ khung, vỏ động cơ vào các vị trí bắt vít rồi cắm chốt an toàn màu đỏ trên bảng điều khiển của máy chạy bộ.
  • Bước 4: Bạn lắp thanh ngồi lên vào đúng vị trí, gắn chặt vào hai trụ máy. Tiếp theo, bạn lắp phần mô tơ của đai rung massage vào đúng vị trí theo hướng dẫn sử dụng. Cuối cùng, bạn vặn chặt các ốc vít cẩn thận rồi tiến hành kiểm tra máy một lần.

Đối với một số dòng máy chạy bộ giá rẻ, chúng sẽ có khung và bảng điều khiển được tích hợp sẵn trên thân máy. Do đó, việc lắp đặt thiết bị cũng đơn giản hơn so với việc cắm các giắc cắm dữ liệu và vặn vít.

Cách lắp đặt máy chạy bộ điện Elipsport

Sau khi cài đặt xong, bật máy và chạy thử các tính năng. Nếu bạn thấy máy chạy ổn định, êm ái không phát ra tiếng kêu có nghĩa là bạn đã lắp đặt máy chạy bộ điện thành công. Trong trường hợp phát hiện máy phát ra âm thanh lạ, động cơ không hoạt động, bạn cần ngắt nguồn điện ngay lập tức. Sau đó, bạn nên đi qua các chi tiết từng bước. Nếu có bất kỳ sai sót nào trong quá trình cài đặt, vui lòng gỡ bỏ và cài đặt lại.

Đối với những gia đình có diện tích trong nhà nhỏ thì máy chạy bộ gấp gọn là một tính năng rất tiện lợi. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn biết được cách gấp máy chạy bộ một cách đơn giản và dễ dàng. Trường hợp bạn không hiểu cách thực hiện cũng không sao, vì khi mua máy chạy bộ tại Elipsport, đội ngũ kỹ thuật viên giao hàng tận nhà sẽ hướng dẫn bạn sử dụng hoàn toàn miễn phí. Hãy đến ngay showroom Elipsport với mạng lưới rộng khắp cả nước để tận mắt trải nghiệm nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button