Sức Khỏe

Cách Massage Bụng Bầu Bằng Dầu Dừa Rất Tốt Cho Mẹ Và Bé

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Cách massage bụng bầu đúng và đủ vừa giúp mẹ bầu thư giãn vừa có tác động tích cực đến em bé, giúp thai nhi khỏe mạnh hơn. Massage bụng hàng ngày không chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ bầu bớt rạn da mà còn có thể giúp mẹ và bé có thêm sức khỏe để sinh nở thuận lợi. Các mẹ tham khảo nhé cách massage bụng cho bà bầu với dầu dừa!

Cách massage bụng cho bà bầu đòi hỏi người thực hiện phải cẩn thận, nhẹ nhàng, kết hợp với các bài tập tại nhà để mang lại hiệu quả thư giãn cho bà bầu và trẻ sơ sinh. Một trong những cách massage bụng cho bà bầu được nhiều người áp dụng đó là massage bằng dầu dừa. Vậy bà bầu nên massage bụng với sự hỗ trợ của dầu dừa như thế nào mới hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhóm thể thao Elipsport để biết chính xác cách thực hiện nhé.

1. Vì sao bạn nên biết cách massage bụng bằng dầu dừa?

cách massage bụng cho bà bầu

Massage bụng bầu bằng dầu dừa

  • Dầu dừa lành tính, không ảnh hưởng đến em bé: Một trong những lý do tại sao phụ nữ thường chọn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa vì chúng hoàn toàn tự nhiên và vô cùng lành tính. Dầu dừa không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến thai nhi, đồng thời việc massage bằng dầu này giúp bé tiếp xúc gần với bàn tay của bố mẹ và cảm thấy được chăm sóc, từ đó bé cũng cảm thấy dễ chịu hơn.
  • Dầu dừa giúp giữ ẩm và ngăn ngừa vết rạn da: Việc tăng cân và thai nhi ngày càng lớn khiến cơ thể người phụ nữ có những thay đổi bất ngờ. Một trong số đó là vết rạn da. Các vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất bởi quá trình này là da bụng, mông và đùi. Điều đáng mừng là massage bụng cho bà bầu bằng dầu dừa là cách chăm sóc da bụng khi mang thai giúp tăng cường độ ẩm, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa, giảm thiểu tình trạng rạn da. Dầu dừa làm được điều này là do trong thành phần của chúng có chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa cực tốt.

2. Lợi ích của massage bụng cho bà bầu

Khi mang thai, bà bầu sẽ gặp nhiều tình trạng mệt mỏi, khó chịu do sự thay đổi của nội tiết tố. Có rất nhiều phương pháp tự nhiên, lành tính được đưa ra để giúp mẹ giảm thiểu tình trạng này, một trong số đó là massage vùng bụng. Sử dụng dầu dừa hay bất kỳ loại dầu tự nhiên nào để massage vùng bụng cho bà bầu cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu bao gồm:

  • Giảm tình trạng chuột rút cơ thường gặp ở cơ thể mẹ.
  • Giúp thư thái tinh thần, lưu thông khí huyết giúp bà bầu ngủ ngon, sâu giấc hơn.
  • Khi tinh thần của mẹ thoải mái, vui vẻ thì thai nhi cũng sẽ phát triển tích cực hơn, thông minh hơn và tính tình ngoan ngoãn hơn.
  • Khi sinh mẹ sẽ bớt đau đớn, quá trình sinh nở cũng diễn ra dễ dàng hơn.
  • Phòng chống rạn da khi mang thai.

3. Hướng dẫn bà bầu bôi dầu dừa hiệu quả, an toàn

cách massage bụng cho bà bầu

Bà bầu bôi dầu dừa như thế nào cho hiệu quả và an toàn?

Ở phụ nữ mang thai, việc thoa dầu dừa nguyên chất có tác dụng ngăn ngừa và trị rạn da vô cùng lành mạnh và an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ khác so với sử dụng dầu dừa ở mẹ sau sinh và người khỏe mạnh bình thường. Phụ nữ mang thai cần lưu ý một số điều sau:

  • Dùng khăn ướt ấm lau nhẹ nhàng vùng bụng và những vùng bạn muốn ngăn ngừa rạn da. Trước khi thoa dầu dừa lên vùng bụng, bạn cũng có thể rửa sạch bằng nước ấm. Nhiệt độ ấm áp sẽ có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông để da bụng dễ dàng hấp thụ tinh dầu tốt nhất.
  • Các mẹ bầu hãy lấy vài giọt dầu dừa nguyên chất vào lòng bàn tay, sau đó xoa nhẹ cho dầu thoa đều lên tay cho ấm rồi thoa dầu lên da. Tiếp theo, bạn massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và sang hai bên giúp da hấp thụ nhanh hơn.

2. Hướng dẫn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa.

Để massage bụng bầu bằng dầu dừa mang lại hiệu quả như mong muốn, chúng ta cần biết cách thực hiện đúng và đủ.

2.1. Khi nào thì bắt đầu thoa dầu dừa massage bụng cho bà bầu?

Thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu là từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này, dù bụng bầu chưa lớn, chị em chưa có thay đổi gì rõ rệt về cân nặng nhưng chúng ta vẫn cần massage. Tại thời điểm này, việc sử dụng dầu dừa chuẩn bị cho làn da cho sự thay đổi nhanh chóng sau đó. Nên biết rằng, nếu massage bụng bà bầu bằng dầu dừa sớm, làn da sẽ được dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi nên tình trạng rạn da sẽ không xảy ra hoặc ít xảy ra.

2.2. Khi nào bạn nên massage bụng bằng dầu dừa?

cách massage bụng cho bà bầu

Nên áp dụng cách massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm

Không phải lúc nào thực hiện massage bụng cho bà bầu cũng mang lại hiệu quả tốt nhất. Theo các chuyên gia, chị em nên massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm bằng nước ấm. Điều này giúp dầu dừa thấm sâu vào da và cung cấp đủ dưỡng chất cho da. Nếu không thể thực hiện sau khi tắm, bà bầu nên thực hiện trước khi đi ngủ và để dầu dừa trên bụng đến sáng hôm sau để dầu dừa thẩm thấu vào da.

2.3. Massage bụng bà bầu bằng dầu dừa

Ngoài việc lựa chọn thời điểm thích hợp thì việc massage bằng dầu dừa cũng đặc biệt quan trọng vì chúng có thể ảnh hưởng đến tác dụng sau này. Ngoài ra, vì bé sẽ nhận thức được những ảnh hưởng đến bụng mẹ nên chúng ta cần tiến hành massage nhẹ nhàng.

Cách massage bụng cho bà bầu được thực hiện như sau:

Trước khi massage, bà bầu nên ngồi hoặc nằm với tư thế thoải mái nhất, sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra tay xoa đều để làm ấm dầu dừa giúp da dễ hấp thụ hơn. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu dừa theo chuyển động tròn lên bụng theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên thực hiện thao tác này mỗi ngày từ 3-5 phút để dầu thấm vào da cũng như mẹ bầu được thư giãn.

Ngoài massage bụng cho bà bầu, chị em cũng có thể dùng dầu dừa cho các vùng da khác trên cơ thể như đùi, mông, ngực… để chống rạn da hiệu quả.

Xem thêm: Cửa hàng bán ghế massage thanh hóa giá rẻ

3. Những lưu ý khi thực hiện massage bụng bà bầu bằng dầu dừa

cách massage bụng cho bà bầu

Sử dụng dầu dừa tự nhiên khi massage bụng bầu

  • Dầu dừa tuy rất lành tính và không ảnh hưởng đến em bé nhưng bạn cần chú ý chọn loại dầu tự nhiên, an toàn, không có hóa chất độc hại. Để yên tâm, bạn hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa để làm điều đó cách massage bụng cho bà bầu cái này.

  • Ban đầu nên massage bụng bầu bằng dầu dừa 1 lần / ngày, sau đó từ tháng thứ 5 trở đi nên thực hiện 2 lần / ngày để tăng hiệu quả chống rạn da. Thực hiện cho đến hết thai kỳ, không nên bỏ dở giữa chừng.
  • Nên thực hiện các động tác massage bụng khi mang thai thật nhẹ nhàng, trong quá trình này bạn có thể trò chuyện với bé để tăng thêm sự gắn kết, bé rất thích điều này.

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa như trên rất đơn giản và hiệu quả cao. Ban đầu, mẹ bầu có thể không nhận thấy những tác dụng rõ ràng, nhưng đến những tháng cuối thai kỳ, bạn sẽ thấy hiệu quả rất tốt. Kiên trì massage bằng dầu dừa sẽ giúp bà bầu thư giãn và ngăn ngừa rạn da cực tốt mà không ai muốn gặp phải, vì vậy hãy cố gắng thực hiện đều đặn nhé. Massage bụng nói riêng hay massage toàn thân nói chung là phương pháp hữu hiệu giúp lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần, vô cùng có lợi cho mẹ và bé. Nếu không có điều kiện đi massage bên ngoài, bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân để thay thế. Chúc mẹ nhiều sức khỏe!

Cha ông ta đã từng nói: “Sức khỏe là vàng” – vì vậy hãy cùng Elipsport bảo vệ tài sản vô giá của mình cũng như tập luyện chạy bộ, đi bộ mỗi ngày với máy tập. Chạy bộ giúp bạn và gia đình khỏe mạnh cũng như giảm stress, an thần với mỗi lần sử dụng Ghế massage Ellip.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Dầu dừa lành tính, hoàn toàn tự nhiên nên không ảnh hưởng đến em bé. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp dưỡng ẩm, chống rạn da. Dầu dừa làm được điều này là do trong thành phần của chúng có chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa cực tốt.

Massage bụng cho mẹ bầu có tác dụng giảm co cứng cơ, giúp tinh thần thoải mái, khí huyết lưu thông, tinh thần của mẹ bầu thoải mái, vui vẻ thì thai nhi cũng sẽ phát triển tích cực. Năng động, thông minh, sinh ra tính tình ngoan ngoãn hơn, giảm đau khi sinh nở, chống rạn da khi mang thai.

Trước khi thoa dầu dừa, bà bầu nên dùng khăn ướt ấm lau nhẹ vùng bụng và những vùng da muốn chống rạn da. Trước khi thoa dầu dừa lên vùng bụng, bạn cũng có thể rửa sạch bằng nước ấm. Tiếp theo, mẹ bầu hãy lấy vài giọt dầu dừa nguyên chất cho vào lòng bàn tay, sau đó xoa nhẹ cho dầu thoa đều vào tay cho nóng lên rồi thoa dầu lên da, sau đó massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và hai bên. hướng. bên để giúp da hấp thụ nhanh hơn.

Thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu là từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này, dù bụng bầu chưa lớn, chị em chưa có thay đổi gì rõ rệt về cân nặng nhưng chúng ta vẫn cần massage để dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi cho da, để không xảy ra hiện tượng rạn da. hoặc ít hơn.

Theo các chuyên gia, chị em nên massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm bằng nước ấm. Điều này giúp dầu dừa thấm sâu vào da và cung cấp đủ dưỡng chất cho da. Nếu không thể thực hiện sau khi tắm, bà bầu nên thực hiện trước khi đi ngủ và để dầu dừa trên bụng đến sáng hôm sau để dầu dừa thẩm thấu vào da.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button