Sức Khỏe

Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày trong 5 phút tại nhà

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày Thực hiện đúng hướng dẫn chi tiết từ bác sĩ da liễu sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng mọng và trẻ trung hơn tuổi thật.

Da toàn thân thường ít được chăm sóc hơn da mặt. Đây cũng là lý do mà nhiều người có da mặt mịn màng nhưng da cổ, tay, chân lại lộ tuổi thật. Do đó, đối với các bước dưỡng da buổi tối, bạn đừng quên dành thêm 5 phút để thực hiện các bước chăm sóc da toàn thân nhé một lát sau Làm hài lòng.

1. Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày: ban ngày

1.1. Bôi kem dưỡng ẩm

  • Sau khi rửa mặt sạch, thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
  • Bạn có thể kết hợp kem dưỡng ẩm với các thành phần chống nắng để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng bận rộn.

1.2. Bôi kem chống nắng

Bạn có thể sử dụng kem chống nắng cho da mặt hoặc một dòng kem chống nắng toàn thân riêng biệt. Nếu không ra nắng, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng hai lần vào buổi sáng và thoa lại vào đầu buổi chiều cho những vùng da tiếp xúc. Và NNếu tham gia các hoạt động dưới nước, nên thoa lại kem chống nắng sau khi lau khô.

Ngoài ra, trong Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngàyĐừng quên che chắn cơ thể càng nhiều càng tốt trước ánh nắng mặt trời, đặc biệt là cổ, tay, chân – những vùng thường bị bỏ quên.

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Bôi kem chống nắng cho da

2. Các bước chăm sóc da hàng ngày và buổi tối

2.1. Tắm sạch bằng sữa tắm nhẹ nhàng

  • Làm sạch da bằng sữa tắm dịu nhẹ.
  • Nên vệ sinh da nhẹ nhàng, không dùng sản phẩm hay chà xát mạnh tay lên da sẽ gây kích ứng da. Đây là nguyên nhân gây ra lão hóa da tổng thể.

2.2. Tẩy tế bào da chết

Các tế bào da chết không thể tự loại bỏ khỏi da. Điều này dẫn đến các tế bào da mới không được thay thế. Đây là một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu, không đều màu và khô ráp.

Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện tẩy tế bào chết toàn thân ít nhất một lần một tuần.

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê và dầu dừa

2.3. Sử dụng toner cân bằng độ pH

Như mọi người đã biết, sau khi sử dụng các sản phẩm rửa mặt, da sẽ mất cân bằng độ pH. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tắm bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, bạn có thể bỏ qua một trong số chúng Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày cái này.

2.4. Mặt nạ cho toàn thân

Đây là một trong những bước trong quy trình chăm sóc da toàn thân không cần thực hiện hàng ngày mà chỉ cần thực hiện 2 lần / tuần.

  • Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể cắt một quả cà chua tươi thành những lát mỏng và nhẹ nhàng chà xát lên da. Sau một thời gian, mụn sẽ xẹp dần.
  • Nếu bạn muốn làm trắng da, sáng da và nuôi dưỡng cơ thể trở nên mềm mại như da em bé thì mặt nạ khoai tây luộc (hấp) nghiền nhuyễn trộn với sữa tươi không đường là một sự lựa chọn hoàn hảo.

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Đắp mặt nạ giúp da toàn thân trở nên mịn màng hơn

2.5. Cách chăm sóc da toàn thân với nước thơm

Kem dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm. Điều quan trọng là phải nói nó ba lần. Nguyên nhân lớn nhất khiến da hình thành nếp nhăn là do thiếu nước. Vì vậy, mặc dù không có thời gian để làm điều đó Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày Còn không thì không thể bỏ qua việc dưỡng ẩm cho da.

  • Bạn nên chọn kem dưỡng da có thành phần chứa chất giữ ẩm liên kết nước như glycerine, axit hyaluronic, hoặc dầu khoáng để khóa ẩm cho da và ngăn mất nước.
  • Thoa kem dưỡng ẩm theo chuyển động xoắn ốc nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất.

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Bôi kem dưỡng ẩm để da luôn mịn màng

2.6. Massage toàn thân

  • Massage giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da được nuôi dưỡng tốt và khỏe mạnh hơn.
  • Massage giúp xóa tan căng thẳng – nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay
  • Không chỉ vậy, massage đúng cách còn giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
  • Đó là lý do tại sao, trong Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà, bạn đừng bỏ qua bước massage. Bạn có thể massage trong khi thoa kem dưỡng ẩm. Sau đó sử dụng ghế massage toàn thân hoặc máy mát xa cầm tay ELIP để tiết kiệm công sức.

Các bước chăm sóc cơ thể hàng ngày

Sử dụng ghế massage ELIP để thư giãn cơ thể và làm đẹp da

3. Cách chăm sóc da mặt tại nhà tốt từ bên trong

  • Xây dựng lối sống lành mạnh.
  • Bổ sung đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế các thực phẩm gây lão hóa nhanh như đường, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bia rượu, chất kích thích.
  • Bỏ thuốc lá.
  • Hạn chế thức khuya quá 11h.
  • Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tránh cảm giác căng thẳng, stress.
  • Mặc quần áo thoải mái, tránh mặc quần áo bó sát, đeo trang sức quá nặng.

Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày Thực hiện tại nhà chỉ mất 5 – 10 phút nhưng giúp da đẹp nhanh chóng. Do đó, hãy cố gắng thực hiện đều đặn hàng ngày.

Ngoài chất lượng của sản phẩm, thói quen chăm sóc da cũng đóng góp một phần không nhỏ vào kết quả. Vì vậy, bạn phải hiểu rõ và thực hiện đúng các bước dưỡng da để mang lại hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, tập thể dục cũng là cách giúp da căng bóng, sáng mịn từ bên trong. Bạn nên kết hợp tập luyện với các thiết bị như Elipsport, xe đạp tập hay thư giãn mỗi tối với ghế massage để cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button