Con cái

6 Thực Phẩm Giúp Bé Phát Triển Não Bộ, Phát Triển Toàn Diện

Một trong những băn khoăn lớn nhất của các bậc cha mẹ có con nhỏ là làm sao để con thông minh, phát triển trí não một cách toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc cha mẹ lựa chọn những loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ. Hãy bổ sung cho trẻ thường xuyên mẹ nhé!

👉 Xem thêm:

Dinh Dưỡng Cho Trẻ Tăng Động Cha Mẹ Cần Chú Ý Hơn

Dinh Dưỡng Hàng Đầu Cho Trẻ Chậm Phát Triển Các Mẹ Không Nên Bỏ Qua

9 Thực Phẩm Giàu Dha Cho Trẻ Sơ Sinh Mẹ Không Nên Bỏ Qua

Thực phẩm giúp phát triển trí não cho bé 1

Trứng

Trứng rất giàu protein và lecithin, giúp cải thiện trí nhớ. Đồng thời, cải thiện “sự chú ý” rất hiệu quả, giúp trẻ tập trung vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày hoặc các bài học trên lớp.


Trong cá có chất béo tự nhiên, được coi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin D cũng như Omega 3. Những chất dinh dưỡng này là liều thuốc bổ chống lại tình trạng kém tập trung và trí nhớ kém. Các loại cá nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ là cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi …

Các mẹ nên bổ sung ít nhất 2 bữa cá / tuần, có thể là cá nướng hoặc hấp cho trẻ. Khi chế biến, mẹ cần chú ý vì lợi ích sức khỏe của cá có thể bị mất đi nếu chế biến quá kỹ.

Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung Omega 3 cho con bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng hấp thụ Omega 3 từ việc ăn cá vẫn tốt hơn so với việc bổ sung dầu cá.

Bí đỏ

Trong Đông y, bí đỏ được biết đến với công dụng tốt trong việc thông tâm, tỉnh táo, điều trị các chứng bệnh về thiếu âm hay bốc hỏa.
Những người bị đau đầu, chóng mặt, trí nhớ kém, suy nhược, mệt mỏi… nên thường xuyên ăn bí đỏ. Bên cạnh đó, chúng có thể làm giảm chứng suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ và thị lực kém.

Bí đỏ giúp giảm suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ 1

Hạt mè đen

Hạt mè đen đối với miền Đông nước Ý được coi như một báu vật trong nhóm cây trồng tốt cho sức khỏe. Vừng đen có công dụng bồi bổ gan thận, hỗ trợ phát triển trí não, nhuận ngũ tạng.

Ngoài ra, vừng đen còn chứa nhiều axit béo không no, có tác dụng bồi bổ và kéo dài tuổi thọ cho các bộ phận trong cơ thể. Trong đó phải kể đến đầu tiên là tác dụng bổ não ích tinh.

Vì vậy, các gia đình nên ưu tiên sử dụng hạt mè đen trong thực đơn hàng ngày.

Quả óc chó

Quả óc chó có chứa canxi rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra, nó còn chứa các chất dinh dưỡng như sắt, phốt pho, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất khác.

Vì vậy, quả óc chó được coi là một loại thực phẩm giống với bộ não của con người. Và chúng được coi là dinh dưỡng tốt cho não trong mọi trường hợp.

Quả óc chó chứa thành phần canxi cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ
Quả óc chó chứa canxi rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ

Rau màu sẫm

Rau củ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ não bộ khỏi các gốc tự do, là kẻ thù của não bộ. Vì vậy, đây là thực phẩm cần thiết mà cha mẹ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của trẻ.

Các mẹ chú ý chọn những thực phẩm có màu sắc đậm như xanh, đỏ, cam vì đó là những loại rau có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Và súp lơ xanh, súp lơ xanh, giá đỗ, khoai lang, cà rốt… là những loại rau mẹ nên bổ sung hàng ngày cho trẻ.

Bổ sung Omega-3 từ thực vật giúp trẻ phát triển trí não tối ưu

Bên cạnh những thực phẩm giúp phát triển trí não cho trẻ, cha mẹ có thể bổ sung Omega 3 và Omega 6 cho con bằng cách cho trẻ sử dụng Omega từ thực vật một cách an toàn và hiệu quả.

Fitobimbi Omega Junior – một trong những sản phẩm đi đầu trong lĩnh vực bổ sung Omega cho bé từ thảo dược, nhập khẩu nguyên chai từ Ý.

Sản phẩm có chứa thành phần dầu hạt Blackcurrant, Dầu đậu nành, vitamin E, vitamin B6. Omega Junior giúp bổ sung axit béo không no omega 3 và omega 6 từ thực vật.

👉👉👉 So sánh Omega thực vật vs Omega động vật – Nên dùng loại nào

Từ đó, tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ nhỏ, tốt cho mắt. Đặc biệt, tỷ lệ Omega 6 / Omega 3 là 4/1 trong sản phẩm được coi là tỷ lệ vàng, tối ưu cho chức năng não bộ.

Omega Junior giúp bổ sung axit béo không no omega 3 và omega 6 từ thực vật 1
Omega Junior giúp bổ sung axit béo không no omega 3 và omega 6 từ thực vật

Duy trì sử dụng Omega Junior theo liệu trình ít nhất 1 tháng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não và trí thông minh cho trẻ. Mặt khác, nhờ thành phần tự nhiên nên Omega Junior an toàn cho sức khỏe của trẻ nên bố mẹ có thể yên tâm khi cho bé sử dụng.

Đặc biệt, Tỷ lệ Omega 6 / Omega 3 4/1 trong sản phẩm được coi là tỷ lệ vàng, tối ưu cho chức năng não bộ, giúp trẻ tập trung và học tập hiệu quả nhất.

Xem thêm các bài viết hữu ích về chăm sóc trẻ em.

Nguồn bài viết: https://thongminhmatsang.com

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button