Sức Khỏe

5 thành phần độc hại trong thực phẩm gây bệnh tim mạch, vô sinh, ung thư

Khi nói đến đồ ăn và thức uống nói chung, điều quan trọng đối với bất kỳ ai cũng phải nhớ rằng không có thức ăn nào là tốt hoàn toàn và không có thức ăn nào là xấu hoàn toàn. Tuy nhiên, một số thành phần trong thực phẩm đã được chứng minh là có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là chị em phụ nữ, ai cũng cần “tránh xa” những thực phẩm chứa các thành phần sau nhé!

5 thành phần cực độc thường có trong thực phẩm mà chị em không nên mua

1. rBGH

Khi đi chợ mua đồ, đừng dại mà chọn những thực phẩm chứa một trong 5 thành phần cực độc: Cả hai đều là thủ phạm của bệnh tim mạch, vô sinh và hàng loạt bệnh ung thư - Ảnh 1.

Hormone tăng trưởng của bò (rGBH), được nông dân chăn nuôi bò sữa sử dụng rộng rãi để tăng sản lượng sữa trong nhiều thập kỷ, có liên quan đến ung thư vú ở phụ nữ.

Thành phần độc hại này bị cấm ở 17 quốc gia, nhưng Mỹ không nằm trong số đó. Nhiều nhà sản xuất sữa đã ngừng sử dụng thành phần này. Tất nhiên không phải là tất cả.

Để tránh điều đó, tốt nhất bạn nên kiểm tra nhãn thực phẩm của sữa chua, pho mát và sữa để tìm chúng. ‘rBGH miễn phí’.

Tất nhiên, các nhà sản xuất không bắt buộc phải liệt kê rBGH trên nhãn sản phẩm của họ. Nhưng vẫn có nhiều thương hiệu lựa chọn ghi rõ không sử dụng bất kỳ loại sữa nào có chứa hormone gây hại, bạn yên tâm mua nhé.

2. Thêm đường

Khi chúng ta tiêu thụ nhiều đường hơn mức cần thiết trong một khoảng thời gian, tuyến tụy tiết ra hormone insulin, có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau.

Khi đi chợ mua đồ, bạn đừng dại mà chọn những thực phẩm có chứa một trong 5 thành phần cực độc: Cả hai đều là thủ phạm của bệnh tim mạch, vô sinh và hàng loạt bệnh ung thư - Ảnh 3.

Đường bổ sung được biết đến là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây béo phì và là nguyên nhân rất lớn của bệnh tim mạch. Đây là căn bệnh giết người số 1 ở phụ nữ.

Trong đó, đáng chú ý nhất là được thêm đường trong thức uống hấp dẫn. Chúng không mang lại giá trị dinh dưỡng nào, chỉ cung cấp calo nhưng không mang lại cảm giác no lâu.

3. Dầu thực vật brom hóa (BVO)

BVO được sử dụng trong đồ uống thể thao, nước soda và một số máy pha cocktail (chủ yếu là các loại có vị cam quýt).

Khi đi chợ mua đồ, đừng dại chọn những thực phẩm chứa một trong 5 thành phần cực độc: Cả hai đều là thủ phạm của bệnh tim mạch, vô sinh và hàng loạt bệnh ung thư - Ảnh 4.

Hóa chất này có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe như tăng nguy cơ ung thư, sa sút trí tuệ và mụn trứng cá. Nó cũng được biết đến để thay thế i-ốt, có thể dẫn đến thiếu i-ốt. Nó có thể gây ung thư buồng trứng và ung thư vú ở phụ nữ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng BVO có thể tích tụ trong mô theo thời gian, gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản cho phụ nữ.

4. Thủy ngân

PGS. PGS.TS Trần Hồng Côn (Khoa Hóa, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN) cho biết, việc ăn phải thủy ngân có thể làm suy giảm nghiêm trọng sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Nó cũng có nguy cơ cao đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Ra chợ mua đồ, đừng dại chọn những thực phẩm có chứa một trong 5 thành phần cực độc: Cả hai đều là thủ phạm của bệnh tim mạch, vô sinh và hàng loạt bệnh ung thư - Ảnh 5.

Vì tình trạng mang thai ngoài ý muốn rất phổ biến nên FDA thực sự khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên tránh 4 loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất: cá kiếm, cá thu, cá nhám và cá nhám. cá ngói.

5. Parabens

PGS. Điều đáng nói là paraben thường có trong mỹ phẩm nhưng ít ai quan tâm đến thành phần này trong thực phẩm.

Trên thực tế, paraben được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống như chất bảo quản để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc.

Paraben có thể được tìm thấy trong mọi thứ từ cà phê, nước trái cây, kem, bánh mì, bánh pizza, thịt ăn trưa, trái cây đóng hộp, gia vị, thạch và nước sốt. Đọc nhãn và tránh thực phẩm có ghi methyl-, ethyl-, propyl và các chất phụ gia có chữ ‘E’ (như E218 hoặc E214) để tránh nạp vào cơ thể.

Khi đi chợ mua đồ, đừng dại chọn những thực phẩm chứa một trong 5 thành phần cực độc: Cả hai đều là thủ phạm của bệnh tim mạch, vô sinh và hàng loạt bệnh ung thư - Ảnh 6.

Thay vì mua những thực phẩm có chứa 5 thành phần này, bạn nên chọn những loại sau nhé!

1. Thực phẩm ở dạng nguyên bản, chưa qua chế biến

Thay vì chọn bánh mì và các loại ngũ cốc tinh chế, bạn nên chọn bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt… Những thực phẩm này ở dạng nguyên chất thường chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, rất cần thiết cho sức khỏe. sức khỏe phụ nữ.

2. Thực phẩm giàu omega-3

Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ… chứa axit eicosapentaenoic, axit docosahexaenoic và axit EPA.

Các axit này hỗ trợ các lợi ích sức khỏe khác nhau đối với sức khỏe của phụ nữ, như sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Thức ăn là rau sạch, canh tác hữu cơ

Rau củ quả tươi cung cấp hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, vừa có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, vừa giúp tăng cường collagen cho chị em có làn da khỏe, tóc đẹp, xương khớp khỏe mạnh.

Chỉ nên mua rau củ quả tươi ở nơi an toàn, trồng theo phương pháp hữu cơ để tránh nguy cơ nạp hóa chất, thuốc trừ sâu vào cơ thể, chị em nhé!

https://afamily.vn/di-cho-dung-dai-chon-thuc-pham-co-chua-mot-trong-5-thanh-phan-nay-chi-em-rat-de-bi-benh- tim-mach-vo-sinh-va-cal-loat-benh-ung-thu-20220421200634059.chn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button