Sức Khỏe

5 lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Hầu hết mọi gia đình hiện nay đều trang bị cho mình một chiếc ghế massage toàn thân để chăm sóc sức khỏe tại nhà. Những lưu ý khi sử dụng là gì? ghế massage toàn thân mà bạn cần nhớ? Tham khảo ngay những chia sẻ trong bài viết này để sử dụng một cách an toàn và đúng cách.

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe cao cấp, xua tan căng thẳng mệt mỏi, phục hồi thể lực, phòng chống một số bệnh tật. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi sản phẩm này lại được đón nhận nồng nhiệt đến vậy. Tuy nhiên, sử dụng ghế massage toàn thân Bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề để sử dụng đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Chú ý an toàn điện khi sử dụng ghế

Điều đầu tiên bạn cần lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân đó là vấn đề an toàn điện. Nếu vấn đề này không được quan tâm, người dùng có thể gặp nguy hiểm, tuổi thọ của thiết bị cũng bị ảnh hưởng.

Để sử dụng ghế massage toàn thân an toàn cần tránh 3 sai lầm sau:

  • Không rút dây nguồn, công tắc nguồn sau khi sử dụng: Có đến 90% người sử dụng ghế massage tại nhà mắc phải sai lầm này. Đây là thói quen dễ gây lãng phí điện, giảm tuổi thọ của ghế và dẫn đến các sự cố rò rỉ nguy hiểm.
  • Để linh kiện phần cứng bị ướt: Ghế massage được tích hợp các tính năng hiện đại từ bo mạch điều khiển. Nếu bị nhiễm nước, mạch điện và bảng điều khiển sẽ bị hỏng.
  • Sử dụng điện áp không đúng với khuyến cáo của nhà sản xuất: Mỗi dòng ghế massage sẽ được thiết kế một điện áp khác nhau để sử dụng. Có thể dễ dàng khắc phục sự không phù hợp của mức điện áp trong nhà và trên ghế bằng bộ chuyển đổi điện.

Lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Cần chú ý đến nguồn điện khi sử dụng ghế massage

Trong trường hợp bạn muốn sử dụng ghế liên tục cho nhiều đối tượng trong gia đình, hãy để ghế nghỉ từ 5 đến 8 phút giữa 2 lần sử dụng.

2. Đừng thay đổi cao độ một cách nhanh chóng

Ghế massage thường đi kèm với sách hướng dẫn sử dụng để giúp bạn hiểu rõ về cách sử dụng, tính năng, tư thế và hơn thế nữa. Đa số người dùng thường mắc sai lầm khi sử dụng đồng thời ghế cường độ thấp và cường độ cao hoặc sử dụng cường độ massage không phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Mỗi chế độ, bài tập massage tích hợp trên ghế thường được đặt với lực vừa phải, tác động sâu vào các điểm bị đau. Tùy theo cơ địa của từng đối tượng khác nhau mà bạn nên điều chỉnh sao cho phù hợp để thư giãn và kích thích hệ tuần hoàn một cách tốt nhất.

Ghế massage khi sử dụng sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Nếu sau một vài lần sử dụng, bạn thấy cơ thể khó chịu hoặc đau nhức, hãy dừng lại, kiểm tra xem có gì bất thường hoặc ghế bị hư hỏng hay không.

Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách

3. Tư thế ngồi chuẩn trên ghế massage toàn thân

Lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Cần có tư thế ngồi đúng trên ghế massage toàn thân.

Tư thế ngồi trên ghế massage cần đúng để sử dụng đảm bảo hiệu quả cao:

  • Ấn mạnh phần lưng của bạn vào đệm ngồi.
  • Đầu đặt trên ghế nhẹ nhàng, chắc chắn, có phần massage đầu phù hợp.
  • Cho chân vào điệp chân, đảm bảo không bị chật. Nếu cảm thấy chật chội hoặc khó chịu, bạn có thể điều chỉnh túi khí và thay đổi vị trí của máy mát xa chân.
  • Thư giãn cơ bắp của bạn một cách thoải mái.
  • Trong quá trình ngồi xoa bóp, bạn cần tránh uống rượu, ăn uống, nói chuyện hoặc cử động cổ.
  • Đặt cánh tay dọc theo tay vịn massage một góc thoải mái, không di chuyển cánh tay để tránh làm hoạt động cơ vai. Chọn tư thế thoải mái nhất, thả lỏng tay trên tay vịn, cố gắng không cử động trong quá trình massage.

4. Tần suất sử dụng ghế massage

Không phải là thứ mà bạn có thể sử dụng thoải mái và ghế massage toàn thân cũng vậy. Bạn không nên sử dụng ghế massage trong thời gian dài để tránh phản tác dụng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên dành tối đa 15 phút cho mỗi lần massage trên ghế. Hầu hết các chế độ massage cài đặt sẵn trên máy đều có thời lượng là 15 phút. Ngồi quá lâu trên ghế có thể gây bầm tím, tổn thương hoặc viêm mô cơ.

Lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Mỗi lần chỉ nên sử dụng ghế massage từ 15-20 phút

Hầu hết các loại ghế massage hiện đại ngày nay đều có chức năng hẹn giờ hoặc cài đặt thời gian hoạt động. Tính năng này rất hữu ích cho những ai sử dụng chế độ cài đặt thủ công. Do đó, người dùng sẽ không sử dụng ghế quá thời gian khuyến nghị.

Sau khi ngồi trên ghế 15 phút, hãy đứng dậy, vận động nhẹ nhàng trong nhà, tập một vài động tác vươn vai. Điều này có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể trong quá trình massage. Tiếp theo, bạn nên uống nhiều nước để thúc đẩy và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đào thải độc tố.

Tần suất sử dụng ghế massage một tuần sẽ thay đổi tùy theo mục đích sử dụng:

  • Người bị đau lưng, mỏi cổ vai gáy do các bệnh lý hoặc do hoàn cảnh làm việc gây áp lực, khó chịu lên các bộ phận này: Nên sử dụng 3 – 4 lần / tuần.
  • Những người muốn cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng có thể sử dụng ghế massage toàn thân từ 1 đến 3 lần / tuần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể điều chỉnh tần suất sử dụng một cách linh hoạt nếu cảm thấy căng thẳng gia tăng.
  • Những người có vấn đề về sức khỏe đang cân nhắc mua một chiếc ghế để giảm đau lưng, giảm đau cơ hoặc thư giãn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

5. Bảo trì, bảo dưỡng thường xuyên

Vì là thiết bị điện tử nên ghế massage toàn thân cần được bảo dưỡng định kỳ 6 tháng / lần. Điều này sẽ giúp phát hiện sớm các sự cố để xử lý dứt điểm, tiết kiệm chi phí, an toàn khi sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân

Bảo dưỡng thường xuyên giúp tăng tuổi thọ của ghế massage

Trong quá trình sử dụng, bạn cần vệ sinh định kỳ và vệ sinh ghế đúng cách từ da bên ngoài, máy móc bên trong và các phụ kiện đi kèm. Về phần điện tử, bạn không nên tự làm mà hãy liên hệ với nơi đã mua ghế để được tư vấn và hỗ trợ một cách chính xác nhất.

Để ghế massage luôn bền đẹp, người dùng cần có ý thức giữ gìn và bảo dưỡng. Bạn không nên để các vật sắc nhọn lên thiết bị, không cho thú cưng trèo lên ghế, làm xước da ghế, đặt ghế ở vị trí hợp lý… Nếu để ghế lâu ngày không sử dụng thì bạn nên sử dụng một miếng vải. Bọc ghế để tránh bám bụi.

Tuân thủ các lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân sẽ giúp bạn sử dụng thiết bị này một cách khoa học và đạt hiệu quả tối ưu. Hãy để Elipsport đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục sức khỏe với những mẫu ghế massage đa dạng, thiết kế đẹp mắt, giá cả cạnh tranh. Bạn sẽ sở hữu những thiết bị massage tiêu chuẩn Châu Âu cùng nhiều quà tặng hấp dẫn và giá ưu đãi khi đến với Elipsport.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button